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肌・髪・骨格・ダイエット等々、美容に関する悩みは無数にありますが、改善の方向として間違いなく 全てに共通している事は、体の栄養が行き届くようにし、新陳代謝を良くし、悪いモノを出す。
という部分は共通で、美容・健康は一括りだと感じます。

私、暴飲暴食・寝不足・運動不足が長年たたったのか、薄毛・肥満・胃腸調子悪く、肌はボロボロで 倒れた事がありました。
そして入院生活で最初食事を喉にするのも難しい位で、点滴のみで数週過ごすと まず、食べても無いのに大量に便が出ました。

そしてそこから数か月にわたり改善するに従いリハビリで運動習慣身に着け 適した時間に寝起きし、バランスの良い食事を取るという当たり前の生活をすると、薄毛が改善し、体重も減り、ほどよく筋肉が付き 毛穴が見えない位ツルツルの肌になりました。
退院後も生活が整い元気になっています。

やはり食事・運動・睡眠どこが欠けても何かに悪影響が出ます。逆に言えばそれが上手く出来ると 大抵の美容の問題は解決します。

もちろん顔・骨格の形は別の問題でしょうが、健康的な顔や骨格は美しいです。
それぞれに特化した美容の知恵や効果的な事はありますが、まず生活・体の土台を整える事が美の全てと思い知らされました。
そういったことからみんなの体験談を集め公開するに至りました。 みなさんの意見もぜひ、参考にしてみてください。

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